一般来说，只要量力而行，保证安全，正常的骑行只会健身，不会伤身。

　　有一个判断标准，就是能够迅速恢复体力，第二天不觉得累（长途骑行除外），本人曾经有过多次连续骑行十几个小时的经历，还是在暑假期间，曾经中暑；也有过十八个小时的个人极限，连续骑行360公里。

　　这当然属于极限骑行。

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